ギックリ腰の「コップ理論」って本当？
ギックリ腰の「コップ理論」って本当？
ギックリ腰の新常識
“腰痛“ではない人も知っておきたいチェックポイントとは？
わくわく様です
篠原です(^^♪
日本人の3人に1人は悩まれている腰痛
そして
一度なると癖になってしまうといわれるギックリ腰(痛)
コップ理論は間違い？→篠原的には「説明不足」
ギックリ腰の『コップ理論』を聞いたことはありますか？
それはね
コップの水があふれるように
「筋肉に蓄積されるストレスの量が、ある一定量を超えると発症する」
という説です
実はこのコップ理論！
「間違いではないが、説明不足」
なんですよ(♪)
え？
どういうこと？
：
今までの『コップ理論』だと
全身をもみほぐす必要があるんですよ！
でもね
全身をもみほぐすと
ギックリ腰は悪化するんですよΣ(￣□￣)！
え？
どうすれば良いかって？
それはね
✔「シーソー理論」
でバランスをとる！
これだよ！
▼身体の中に「体を曲げる筋肉と、反らす筋肉」
というように
反対の働きをする筋肉があり
普段はバランスが保たれている
▲体の使い方の癖や姿勢の癖によって
どちらか一方の筋肉群にストレスが蓄積して
厳戒を超えたときにギックリ腰が起きる！
という理論です
これはね…
ギックリ腰だけでなく
・慢性腰痛
・肩凝り、頭痛
・膝の痛み、五十肩
にも共通するんですよ(笑)
だ・か・ら…
ギックリ腰にも
「緩める×鍛える」
これだよ(♪)
なぜ
緩めるだけではだめなのか？
それはね
筋肉は使い過ぎれば硬くなります！
ではなぜ硬くなるのか?
「元に戻れないから!」
反り腰になっても
お腹の前からの力で
元に戻ることができれば
体は正しい姿勢に戻り
腰の筋肉は硬くなりません！
ただし凝り固まっていれば
緩めなければ
固すぎて動きも出ません
なので大事なのは
「緩めた後に固めてあげること」
ただ鍛えれば良いのではなくちゃんとした力の入れ方をしなければ逆に悪化しますΣ(￣□￣)！
これが痛み痺れに特化した
鍛える方法です！
そして整形外科学会、アメリカの医師会でも
手術よりも電気よりも湿布よりもコルセットよりも効果的と言われる運動療法です
それと緩める治療をたして根本的に痛みしびれを改善できるように開発されたのが
アーク鍼灸治療院カイロプラクティックオフィス
でも取り入れている
MSMメソッドになります
もっとギックリ腰について知りたい方は
こちら
https://arc-harichiro.com/857/
ではではまた(^o^
院長・篠原裕之
