「ストレッチのやり方を間違える人が多い…」
「ストレッチのやり方を間違える人が多い…」
ワクワク様です。 篠原です(^^♪
今日も朝から骨模型とスキンシップ(^^♪
骨模型はいつもいっしょなんですけど😆
でも毎回違うことを学べます(^o^)
さてさて
最近ではYouTubeを見ると
「このストレッチで腰痛が良くなります！」
「このストレッチで座骨神経痛が良くなります」
「このストレッチで膝の痛みが良くなります」
こんなのがめちゃくちゃ多いですね
まあ、たしかに効果があるんですけどね〜
でもね
確かに、ストレッチとトレーニングは使いようだと思います
ただね！
最終の判断は、自分がやらないといけない
ココなんだよね〜
だって、YouTubeで発信されているストレッチが 自分にとって
・良いのか？ 悪いのか？
この判断ができないままストレッチをするんですよね〜
ココが出来ない人が、このストレッチで腰痛が良くなりますよ！
という情報を手に入れて、同じようにやったとしても…
そう！ 痛めることが多いんです（汗）
確かにYouTubeの情報は便利だと思いますよ
でも…
それがあなたに合っているのか？
最終判断はあなた次第
これはスポーツジムやいろんな体操教室
でもいっしょってことだよ（笑）
じゃあ、YouTubeをまねるとしても
いちばん重要なことは何か？
あなたが、自分の腰痛はなぜ起きたのか正しく理解して その腰痛を、良くするために
どこをストレッチすると
・良いのか？ だめなのか？
・どうトレーニングしたら良いのか？
・順番は？
などなど、あなたのカラダの癖を理解してからYouTubeを活用すると良いかもね
そうでないと、ただただまねをしてやっても
良くなる物も治らなくなってしまいますよ！
じゃあ、あなたが自分の腰痛のことをどうすると正しく理解できるのか？
そんな
どこへ行っても良くならなかった理由が分かり 3ステップで良くなる！
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私の治療室では
長年足腰の痛みや
不快な症状で悩まれている方に
「MSMメソッド」
緩める×鍛える=正しく使えるカラダへ！
という手法を用いて
・痛みのない生活へのサポート
「ずっと自分の足で歩ける！」を
叶えるためのお手伝いをおこなっています
○何をしても良くならない
○手術だけは避けたい
○寝たきりにはなりたくない
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☆裏編集後記
あ！
そういえば
6月の大雨被害で鳴らなくなっていた
治療院の電話は
すぐに鳴るようになりました(^o^)
結局、違う機械の故障だったんですよ(汗)
来てから5分で これですね(カチッ)とコードを差し替えただけ！
さすがプロだなぁー！
でも知っていればすごく簡単な作業(笑)
そして作業費0円
出張費7000円
あなたは
・安いと思います？
・高いと思います？
ではではまた(^o^)
院長 篠原裕之
