【美しく歩くポイント・ウォーキング！】
【美しく歩くポイント・ウォーキング！】
あなたは
美しく歩けていますか？
私の治療のゴールは
美しく歩く=正しく歩ける
ことです！
えっ？
腰痛を治すことじゃないの？
もちろんそれもそうですが
そもそも
正しく歩けている人は
腰痛は起こらないからです！
なぜなら
正しく歩く動きの中には
日常動作に必要な筋肉が
全て使われているからです！
日常動作に使う筋肉が
正しく使われていれば
腰痛だけでなく
肩凝りや
膝痛など
体の故障は
かなり少なくなります！
例えば
椅子から立ち上がる動作は
歩くときの「蹴る」動作を
両足でしているだけです
もっと言うと
片足で椅子から立てなければ
きちんと蹴れない=正しく歩けない
ということです！
では
美しく歩くには
何に気をつけたら良いのか？
★美しく歩く7箇条！
1、踵から着地
2、体重を前足の内側にのせる
3、後ろ足の親指の根元で地面を真後ろに蹴り出す
4、膝は曲げず脚は「人」の字に
5、みぞおちの高さで体を捻るように足を繰り出す
6、胸を張り、顔は正面、目線を遠くに
7、腕は体に対して平行に、やや後ろに意識して振る
いかがでしたでしょうか？
あなたはいくつ正しく出来ていましたか？
アーク鍼灸治療院カイロプラクティックオフィスでは
長年足腰の痛みや
不快な症状で悩まれている方に
どこよりも丁寧にあなたの不具合に寄り添い
「MSMメソッド」
緩める×鍛える=正しく使えるカラダへ！
という手法を用いて
・痛みのない生活へのサポート
「ずっと自分の足で歩ける！」を
叶えるためのお手伝いを
おこなっています
○何をしても良くならない
○手術だけは避けたい
○寝たきりにはなりたくない
こんな気持ちが
少しでもある方は
アーク鍼灸治療院カイロプラクティックオフィス
まで
ご連絡お待ちしています！
院長・篠原裕之
【長引く痛み改善の専門家】
