【寝たきりにならないために、今できること】 〜“動ける10年”を取り戻す方法〜
【寝たきりにならないために、今できること】
〜“動ける10年”を取り戻す方法〜
ワクワク様です！ 篠原です(^^♪
あなたは
「できれば一生、自分の足で歩きたい」
そう思っていませんか？
実は──
寝たきりになる人のほとんどは、突然そうなるわけじゃないんです。
ある“見えない変化”が、50歳から始まっているんですよ😲
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🧓「健康寿命」と「平均寿命」のギャップの正体
平均寿命は
男性 81.12歳、女性 87.79歳。
でも健康寿命（自立して生活できる年齢）は
男性 72.68歳、女性 75.38歳。
──その差、約9〜12年。
ここまではよく知られている話ですよね。
でも驚くのはここからです👇
実は、寝たきりの7割が「転倒や運動器の衰え」から始まるってご存じでしたか？
それも、
「転んで骨折した」ではなく、
「動かさないから筋肉が弱って転びやすくなった」なんです。
そう、“寝たきりの原因は転倒ではなく“
‘‘動かない生活”なんです💡
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🦵なぜ動かさないと、どんどん動けなくなるのか？
人の筋肉は、使わないと 1週間で約10％ 落ちていくと言われています。
特に“太もも”や“お尻”の筋肉は重力に逆らって体を支えるので
衰えるスピードが速い。
しかも！
腰や膝に痛みがある人ほど、
「痛いから動かない」
👇
「動かないからさらに筋力低下」
👇
「もっと痛くなる」
という悪循環に陥ってしまうんです。
だからこそ、
「安静にしていた方がいい」というのは
実は寝たきりへの第一歩なんですよ😱
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寝たきりを防ぐ“鍵”は「筋肉」ではなく
👇
🧠「脳」！？
なんです♪
え？
どういうこと？
それはね！
“筋肉を鍛えるだけ”では不十分なんです。
なぜなら、
体を動かす命令は「脳」から出ているから。
長く動かさない期間があると
🧠脳が「この動き、もう使わないんだ」と判断して、
筋肉への指令回路を休止させてしまいます。
その結果、
筋肉だけ鍛えても、“動かし方を忘れた体”になってしまうんです。
だから、寝たきりを防ぐには
「筋肉＋脳の使い方」をセットで鍛える必要があるんですね☝️
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🍀アーク鍼灸治療院の【MSMメソッド】とは？
当院の【MSMメソッド】は、
この“脳と筋肉の連携”に着目した、科学的な運動療法です。
単に筋トレをするのではなく、
「動きのパターン」を脳に再教育していくのが特徴。
✅ 硬くなった筋肉をゆるめる
✅ 弱った筋肉を使えるように鍛える
✅ 脳に“正しい動作”を再プログラムする
この3つを合わせることで、
“ただ動ける”から“自由に動ける”体へ。
整形外科学会でも推奨されている運動療法と、
独自の筋膜トリガーリリースを融合したことで
「10年悩んだ腰痛が2週間で改善した」という方も珍しくありません(^^♪
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🌱今から始める“動ける10年”づくり！
「もう歳だから無理かも…」
そんな風に思っていませんか？
でも実際は──
人の筋肉は何歳でも再生します！
NASAの宇宙飛行士でさえ、
宇宙で1ヶ月間まったく動かないと筋肉が3割減少。
でも帰還後、わずか3週間の運動で回復しています。
人間の体は、“動かせば必ず応える”んです✨
だからこそ、
今この瞬間から始めることに価値があります。
🟩 今すぐLINEで予約して、“動ける10年”の第一歩を！
👉 ご予約はこちらをタップ
https://line.me/R/ti/p/%40452fzpqk
初回体験では
・体のゆがみチェック
・MSMメソッド体験施術
・再発を防ぐ生活アドバイス
を受けられます。
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👨⚕️院長よりメッセージ
治療家歴35年、改善率99.7%。
私が伝えたいのは、
「もう歳だから」ではなく、
「今からでも変われる」という事実です。
“痛みを取る”だけでなく、
“もう一度、自分の足で歩ける人生”を取り戻すこと。
それが、私たちアーク鍼灸治療院の使命です。
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📍埼玉県吉川市 保1-30 ロコビル1F
慢性腰痛専門 × 運動療法【MSMメソッド】
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